男性ヌードブログataruのみちくさ

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2009年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年02月

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健康

重症ではないのですが腰痛が少し・・・
筋トレのできる身体に戻さなければなりません。

一番の改善策は休養をすることなのですが
そうもいっていられず(^_^;

現状ではストレッチにしても筋トレにしても
腰を痛めるだけですので
とにかく身体を元の状態に戻し
運動はそれからかなあ

やはり、健康に勝るものなし
健康が一番です


| 雑感 | 20:28 | comments:9 | trackbacks:0 | TOP↑

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小さな目標

今年の小さな目標は・・・
忙しさにかまけサボっていた
軽い筋トレを再開、継続することかな

(ジム通いの余裕は無いので)
自宅にあるベンチとダンベルを使って
空いた時間に少しでも・・・

筋トレといっても内側の筋肉(インナーマッスル)
を強くすることが目的ですので
外見的な変化は無いでしょう。
そんな程度ですが、やらないよりは(笑)

肉体の衰えを感じつことがないよう日々精進^^

| 雑感 | 20:27 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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